29 Mayıs 2015 Cuma

Ana Sayfa » , , , » Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi-Semizotu Nasıl Yapılır ?

Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi-Semizotu Nasıl Yapılır ?

29 Mayıs 2015 Cuma
yoğurtlu semizotu salatası tarifi-semizotu salatası nasıl yapılır
Yaz aylarında bolca tüketilmesi gereken, yoğurtlu semizotu salatası tarifi oldukça kolay bir salata tarifi.Semizotu sebzeler arasında en fazla oranda Omega-3 yağ asidi içermektedir.Özellikle balık yemeyen çocuklar ve yetişkinler için semizotu yemeleri uzmanlar tarfından tavsiye edilmektedir.
Vitamin açısından oldukça zengin olan semizotu salatası nasıl yapılır ?

Yoğurtlu Semizotu Salatası Malzemeleri
  • 1 bağ semizotu
  • 1 büyük kase yoğurt
  • 2-3 diş sarımsak
  • 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • İsteğe bağlı 1 kaşık mayonez
  • Tuz

Yoğurtlu Semizotu Salatası Nasıl Yapılır ?
Tarifi:
Semizotlarının çamurlu kök kısımlarını bıcakla keserek atalım.Kalan kısımlarını sudan geçirerek yıkayalım.Bir kabın içerisine su ve biraz sirke koyarak ,semiz otlarını suyun içinde 15-20 dakika bekletelim.Sirkeli suyun içerisinde bekleyen semizotlarının, üzerinde kalan toprakları suyun dibine çöktüğünü göreceksiniz.Beklettiğimiz semizotlarını tekrar yıkayarak bir süzgeçe alalım.
Bir kasenin içerisine sarımsakları rendeleyelim.Üzerine yoğurdu ekleyelim.Arzuya göre 1 kaşık mayonez ilave edelim.Tuz ekleyerek güzelce karıştıralım.Semizotlarının yaprak kısımlarını ayırarak yoğurt karışımının içerisine ilave edelim ve karıştıralım.Üzerine 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirelim.Yoğurtlu semizotu salatası servise hazır. :)

Herkese Afiyet Olsun  :L
Sibel Ordueri

35 yorum:

  1. Her gün yesem bıkmayacağım, çok çok ama çok sevdiğim bir salata bu, resmini görünce bile ağzım sulandı bu saatte, ellerinize sağlık :L

    YanıtlaSil
  2. Tam bir yaz yemeği.. Hele ki Adana'da yazın o kadar çok yoğurtlu yemekler yapıyoruz ki; bu da yaz için iyi bir alternatif olacak..:) Teşekkürler..Sevgiler..:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rica ederim :) Yoğurtlu salatalar yaz için çok iyi oluyor :)
      Sevgiler :)

      Sil
  3. Kesinlikle çok severek yediğim bir salata. Sitenizi yeni keşfettim, ben telefonumda instagram kullanıyorum fakat 2. bir hesap açmak istiyorum bunu nasıl yapabilirim yardım edermisiniz?
    Sevgiler,

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynı telefondan 2.instagram hesabı açabiliyorsunuz .İlk hesabınızdan çıkış yapıp 2.hesabı açıyorsunuz aynı şekilde.2 hesap aynı anda açık kalmıyor.
      Sevgiler. :)

      Sil
  4. Benim de çok sevdiğim bir salata, ellerinize sağlık.

    YanıtlaSil
  5. Görüşlerinize katılıyorum. Sofralardan eksik edilmemesi gereken bir yiyecek. Ellerinize sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Semizotu salatası çok faydalı.Teşekkürler :)

      Sil
  6. Ara sıra tükettiğim bir salata. Aslında bulgurlusuna bayılırım. Misss olur mis. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Semizotunun bulgurlusunu merak ettim :)

      Sil
  7. Hem sağlıklı hem lezzetli bayılıyorum bu tarife :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Semizotu salatasını bol bol tüketelim :)

      Sil
  8. Sık yaparım ben de her gün olsa bıkmayız:)) ellerine sağlık canım misss

    YanıtlaSil
  9. Nasıl güzel ve besleyici bir salatadır bu ;) Ellerinize sağlık...

    YanıtlaSil
  10. üç kelime ile, hafif, sağlıklı, besleyici...

    YanıtlaSil
  11. çok severim ellerinize sağlık

    YanıtlaSil
  12. Yanıtlar
    1. Semizotu salatası nefis ve sağlıklı :)

      Sil
  13. Bende bugün zeytinyağlı yemeğini yaptım,Salatasınıda çok severim.Ellerinize sağlık.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Semizotunun zeytinyağlı yemeğini de nefis oluyor.Afiyet olsun :)
      Teşekkür ederim :)

      Sil
  14. Elinize sağlık semiz otunu çok severim.

    YanıtlaSil
  15. Tam yazın iyi gidecek bir salata ellerine sağlık abla ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim Tuğbacım :) Sana katılıyorum tam yazlık bir salata :)

      Sil
  16. tam mevsimi bol bol yeriz...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet tam mevsimi bol bol tükecetecğiz :)

      Sil
  17. ooohh tam yazlık bir lezzet

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Semizotunu yazın bol bol tüketiyoruz o halde :)

      Sil
  18. bayılırımmm semizotu salatasına yaa vallahi akşama iftara yapıcam :) bazen içine ince bulgur şişirim katıyorum ben oda değilşik ve keyifli oluyor ellerinize sağlık bende bloğuma beklerim sizi :)

    YanıtlaSil

İnstagram

Sosyal Medya Kafe Copyright © 2014 Tüm Hakları Saklıdır...